Hai mai provato quella sensazione quando, per un breve attimo, ti sembra che tutto sia al posto giusto e al momento giusto,
il mondo intorno rallenta, le voci mentali si placano e tu ti senti in pace, felice senza alcun motivo?
In quei brevi istanti l’immagine mentale che hai di tè si dissolve.
Sei semplicemente l’insieme di suoni, odori e sapori che ti sfiorano, i colori e le forme che vedi,
le sensazioni che ti si imprimono sulla pelle, l’aria che respiri.
In quei brevi istanti pensieri, sensazioni ed emozioni si mescolano. Non esistono più confini dentro e fuori di tè.
Tutto lavora in sinergia, in unione.
In questi brevi istanti sei in completo ascolto della saggezza antica che risiede nel tuo corpo.
Quella saggezza che nella vita quotidiana mettiamo sempre da parte e che abbiamo silenziato troppo a lungo.
BB WildLiving
Un programma di allenamento e coaching per chi vuole cambiare la narrativa della propria vita
Gli Allenamenti BBWildLiving
La proposta BB WildLiving ha l’obiettivo di riportare questi momenti in ogni tua giornata.
Seguire un programma di allenamento BBWildliving non significa solo allenare il corpo.
Significa imparare a lasciare emergere le proprie emozioni e sentirle nel proprio corpo.
Significa iniziare a conoscere la potenza del respiro e l’energia trasformativa che porta con sè.
Significa cominciare un viaggio di scoperta interiore per scrivere le pagine del tuo libro a modo tuo.
A chi si rivolgono?
- Principianti che vogliono approcciarsi all’allenamento in modo divertente e graduale per arrivare ad essere autonomi nel costruire un proprio allenamento stimolante e di cui non potranno più fare a meno nelle proprie giornate.
- Atleti intermedi/amatoriali che conoscono già il proprio corpo e hanno provato diversi sport e allenamenti, ma che vogliono diventare autonomi nella costruzione di programmi di allenamento che si adattino alle loro giornate e alle loro esigenze.
- Atleti avanzati alla ricerca di nuove sfide per il proprio corpo, di nuove skills da imparare come la verticale d’impostazione, la spaccata frontale o il calisthenic muscle up, oppure a coloro che praticano uno sport ad alti livelli e cercano un allenamento complementare che li aiuti a migliorare quelle abilità motorie specifiche come equilibrio, forza esplosiva, flessibilità e mobilità attiva.
Come?
Attraverso due serie di workout specifici a seconda delle tue esigenze.
Hexis Workout Series & Hybrid Athlete Workouts.
Inizieremo con una consulenza in cui mi spiegherai il tuo livello di allenamento e i tuoi obiettivi, per poi passare alla stesura di un primo piano di allenamento a cicli di 6 settimane che tiene conto di tutti i principi cardine del metodo olistico di BBWIldLiving.
Potrai scegliere di allenarti insieme a me nelle prime sessioni, e piano piano, con la guida e il supporto costante, imparerai a creare i tuoi workout, ascoltando quello di cui il tuo corpo ha bisogno giorno dopo giorno e tenendo a mente i principi di gentilezza e ascolto verso i segnali che lui stesso ci manda.
The Hexis Workout Series
Programma di allenamento a 360 gradi costruito su misura per te.
Seguendo il programma Hexis workout series avrai la possibilità di alternare allenamenti di cardio e di forza muscolare unici, divertenti e liberatori.
Potrai sperimentare tecniche di respirazione e pranayama, riconnetterti con le tue emozioni ed esprimerle attraverso il movimento del tuo corpo.
Hexis workout series non è solo un programma ciclico di allenamento. È un programma di esplorazione interiore. È l’inizio di un viaggio verso l’interno di tè, per cambiare la tua narrativa, per riscrivere la tua giornata secondo le tue regole.
Hexis workout series risponde alle tue esigenze di vita.
E’ pensato per adattarsi e al tuo tempo disponibile durante la giornata e alla tua voglia di ritagliarne sempre di più da dedicare a te stesso. Che siano 20 minuti o 2 ore di allenamento, con Hexis workout series potrai lavorare ogni giorno verso i tuoi obiettivi, al tuo ritmo.
Non solo allenamento. Il concetto di Hexis è un concetto olistico.
Hexis è l’espressione esterna di tutte le esperienze vissute nella vita.
È la tua camminata, l’insieme delle tue espressioni facciali, la tua postura, il tuo sguardo.
Vuoi Saperne di più?
Lascia qui la tua emali per ricevere la guida introduttiva al metodo e avere l’opportunità di provare un primo allenamento gratuito insieme a me.
The HyBrid Athlete
Programma di allenamento adatto per chi già si allena e/o pratica un qualunque sport e che cerca qualcosa in più.
Che tu abbia in mente un obiettivo specifico (una nuova skill, maggiore flessibilità, condizionamento specifico )
Che tu voglia dar sfogo alla tua creatività durante i tuoi allenamenti, per muoverti “fuori dagli schemi” con la sola regola di divertirti e liberarti
Che tu voglia capire come poter utilizzare l’allenamento come strumento di indagine interiore, di contatto con quelle parti di te nascoste
Che tu voglia intraprendere un viaggio che cambierà per sempre l’immagine che hai di te
In tutti questi casi, programma HyBrid Athlete si adatta a te.
I Percorsi Di Coaching
- Personal training & Coaching (dal vivo e online)
- Corsi di Tecniche di Respirazione e Pranayama
- Lezioni di Yoga