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Avete mai provato un dolore acuto nella zona lombare a distanza di qualche ora dopo uno sforzo eccessivo? Magari dopo  un allenamento a base di squat o deadlift con sovraccarichi o semplicemente dopo aver sollevato borse della spesa particolarmente pesanti? Nonostante gli anni di allenamento, anche a me capita a volte di sollecitare troppo la […]